odpowiedzi do

[...] z rzezby,brac ja ze soba,czy lepiej sprzedac,a za ta kase cos dokupic,bo l-karnityna na masie to chyba mozna zamienic np.na ewentualnie kawke przed aerobem?z gory dzieki za odpowiedzi,czekam niecierpliwie,bo to juz bedzie ostatni wyskok na zakupy,hej anar ,a co ty na to,zeby ta kapsulke witE po 0,4 mg ciac na pol,i polowe z rana a polowe po [...]

Dzieki za odpowiedzi,ale daloby sie zamienic na cos innego ta jajecznice?Wiem,ze 2x dziennie bedzie mi ciezko jesc jajka. I nie za malo tluszczy w diecie?Chleb razowy tez raczej odpada, bo tutaj go nigdzie nie widzialam, nawet jak jest ciemny to taki jakis 'bulkowaty'. I prosze o opinie czy uwazacie, ze przy takiej diecie dam rade schudnac [...]

Do treningu zostało jeszcze 11 dni. Jeżeli macie pytania do Dawida zwiazane z treningiem-mozna tu je wpisywać,myslę,że bedzie troche czasu po treningu i otrzymacie odpowiedzi od samego Dawida w tym programie.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9a4f76890e742d6bed3c03eae09e3d6.jpg

[...] jeśli UFC zastosuje takie środki jak zamknięcie drzwi dla fanów, kontrola temperatury i pytania medyczne, to i tak jest to zbyt duże ryzyko. Prezydent UFC Dana White odmówił odpowiedzi na pytanie, czy zostaną przeprowadzone badania na koronawirusa na UFC 249, ale Francis Ngannou powiedział, że w połowie marca badanie zlecone przez UFC dało mu [...]

[...] noc dawał samo białko i tłuszcze, ale rozumiem, że z warzyw za dużo WW nie będzie :) Tuńczyk co jakiś czas tak jak mówisz, czami twaróg, ryby itd :) Rabb i PK_Kaczor wasze odpowiedzi się różnią. PK_Kaczor jesteś znawcą ale nie chcę ubliżać Rabb'owi dlatego się dopytuję :) Jeśli chodzi o białko to postaram się troszkę podnieść ale już widzę [...]

[...] przez Mojżesza) potem wniknięcia w świat hellenistyczny po zetknięcie z hinduizmem to jest k.u.r.v.a temat moloch!!!!!!czego Ty wymagasz ode mnie:) nie migam się od odpowiedzi, akurat tak sie składa , że pracuję z historykami starożytnymi i nowożytnymi.wiec jak czegośą nie wiem to wale jak w dym do nich:) ale jaki jest sens abym tutaj [...]

[...] że przed nami ostatnia prosta 6 dni w których będą padały pytania , po czym w niedziele wyłoni się pierwsza 6 która rozlosuje ćwiczenia . 2. Przypominam , że podanie wyniki/odpowiedzi przed czasem = BAN 1 dniowy . Panowie kilka osób pokazało , że liczy się dla nich tylko nagroda i kiedy spadli w tabeli kilka oczek zrezygnowali , wiemy już jak [...]

[...] i niewdzięczna) - ZMIANA TEMATÓW NA ADEKWATNE DO PORUSZANEGO ZAGADNIENIA (np. z "pomocy!!!!" na "dawkowanie monohydratu") 3) Ułożenie OGÓLNEJ odpowiedzi, na bardzo proste pytania, np. ***WITAMY w dziale odżywki i suplementy. Odpowiedź na zadane przez Ciebie pytanie znajdziesz tu: (miejsce na link z najważniejszymi [...]

Ok dzięki za odpowiedzi Co prawda niechętnie bo te nogi mnie kompletnie demotywują, ale ułożyłem finalną wersje treningu do sprawdzenia. Nogi + przedramie off Klata off Plecy + Biceps Barki + Triceps off 1) W tym przypadku nie ma znaczenia czy biceps połącze z plecami czy z klatą? 2) Jest sens dorzucić cardio na początek/koniec treningu nóg? [...]

[...] i wymiany doswiadczen.Od rana wertuje posty i wypowiedzi na tym forum i sadze ze zagoszcze tu na dlugo.Kilka glosow sie pokrywa jak takze sprawdzenie wyzej wymienionych odpowiedzi w opiniach w necie i mozna zalozyc ze wymienione firmy atomic. phoenix. razak. scantel , DNA mozna uznac za w miare wiarygodne.Oczywiscie jesli ktos ma mozliwosc [...]

BPL-G. xorton. Balearic dzięki za odpowiedzi. ogólnie od początku tego roku trochę inaczej podszedłem do sprawy. wcześniej śmieciowe jedzenie, dużo alko, fajki. teraz pije okazyjnie, nie palę, patrze co jem ale do idealnej diety jeszcze brakuje. Mam duży BF... mam zamiar dalej suplemntowac Ashwagandhe, Rhodiole, Cytryniec, probiotyki . Do tego Now [...]

Dziękuję za odpowiedzi krzykacz i popuri . Tarczyca nie gra od minimum 6 lat kiedy to robiłem badania i już był bałagan ale pogon za pieniądzem sprawiła że zrezygnowałem z wizyty u Endo bo szkoda czasu , niestety wtedy miałem takie myślenie . Co do psychologa to zapewne na rozmowie się nie skończy tylko wjadą leki , pytanie czy nie zrobią ze mnie [...]

[...] czy od czasu do czasu kazeinę można ? Jakieś osłonki dodać ? Chce najpierw skończyć cykl diety i pod koniec marca zacząć EPI z Bromo. Ktoś z was miksował ? Dziękuję za odpowiedzi. Jestem tu świeży. Kiedyś 20 lat temu chodziłem na siłownię i po dwóch latach walnąłem metę. Efekty były, ale trochę się ich przestraszyłem. Stawiam na siłę a nie [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Szukałem tego kolagenu vitalmaxa ,ale nie znalazłem ;ani w ofercie sfd ,ani nigdzie indziej. Wszedzie glukozamina ewentualnie Artrox. Może ktoś wie gdzie można ja znalesc. Nadal czekam na odpowiedzi odnośnie róznicy pomiędzi glukozaminą ,a kolagenem. Nick126 mozesz dac mi link do tematu w którym debatowałes na temat [...]

[...] takich zawodników jak Colby Covington, Gilbert Burns czy Jorge Masvidal. „Leon jest znacznie ostrzejszy w swoich uderzeniach” – powiedział Usman podczas sesji pytań i odpowiedzi w T-Mobile Arena. „On ma świetne uderzenia. Bądźmy szczerzy. Widzieliśmy to w walce z Nate’em Diazem. Torturował go przez cztery i pół rundy, a potem Nate Diaz [...]

Czytałem to już, jednak nie ma tam odpowiedzi na moje pytanie. Hmm, skoro oceniasz i korygujesz plany, to w pierwszym poście umieściłem jeden. Sprawdź go i skoryguj ;) W razie czego wklejam jeszcze raz 1a. Brzuszki (seria 30) {kładziesz się na ziemie i robisz brzuszki, ale nie do końca tzn. nie odrywasz dolnej czesci kregoslupa od ziemi} 2a. [...]

[...] ale i tak mam za duzo tluszczy, i nie wiem jak to zrobic zeby je obciac... no chyba ze nie liczy sie tluszczy z platkow, jajek, etc?? jak ktos tu zajrzy, bo zabladzi to czy moze mi udzielic odpowiedzi o te tluszcze?? aaaaa i oczywisci co powinnam w diecie zmienic, bo z pewnoscia duzo jej brakuje do przynajkmneij oceny dobrej pozdrawiam

[...] piersi z kurczaka+sos piersi z kurczaka oliwa do chwilowego podsmażenia cebulka przyprawy łyżeczka mąki do zagęszczenia sosu 6. Po szkolę zawsze jem makaron+ser twarogowy+warzywa+oliwa+orzechy będzie w porządku jeśli do twarogu dorzucę pokrojonego banana ? Na który posiłek najlepiej odpowiada danie 4 i 5 ? Proszę o konkretne odpowiedzi :)

[...] przy tym wzroscie i tej wadze... Po fotach chyba zmieniłeś zdanie co;>? Nieprawda. Trzeba po prostu wiedziec, kogo warto sluchac, moderatorzy i doradcy daja bardzo dobre odpowiedzi Tylko, że raz w życiu jakiś mod odpowiedział mi w tamtym dziale jak układałem pierwszy plan, później zlatywali się same pseudo znawcy. no nie masz tego tłuszczu za [...]

[...] jesz do 8 wieczorem? - staram sie jesc ostatni posilek o 18 . Pewnie dieta fatalna, to i o zastoje łatwo.-............ A nie mówiłem, że fatalne? - tutaj tez nie rozumiem odpowiedzi co fatalnego jest w jajku, pomidorze i kromce chleba pelnoziarnistego na sniadanie ???????? Kaloryferek, powiadasz? Już zacząłeś ograniczać metabolizm i nie wróże [...]